alimentation intuitive – plan d’entraînement – mindset

Brace yourself

Brace yourself

Brace yourself Les blues de l’hiver arrivent... Savais-tu qu’une carence en vitamine D pouvait causer une baisse d’énergie, de motivation et la dépression saisonnière. Tsé les journées où tu vois à peine le soleil, ton auto est givré le matin, tu es toujours fatigué,...

Imagine la Charlotte de 18 ans

Imagine la Charlotte de 18 ans

Imagine la Charlotte de 18 ansElle a envie de se mettre en forme et d’enfin savoir comment et quoi manger… Juste être bien tsé ??⠀ ⠀ Mais elle est perdu et retourne toujours à la case départ.⠀ ⠀ Avec une vie universitaire, l’alcool, les chips, les bols de céréals, les...